Bufeuri, transpiratie, modificari ale dispozitiei, dureri de cap … Sunt doar cateva simptome palpabile impotriva carora multe femei cu varsta de peste 45 trebuie sa lupte – deoarece atunci au loc in organism modificari hormonale care duc la finalizarea perioadei fertile. Din pacate se vorbeste despre menopauza ca despre o boală, fara a se tine cont ca este vorba de fapt despre incetarea treptata a productiei de estrogen la nivelul ovarelor. Si deci despre o etapa perfect normala in viata oricarei femei sanatoase.
Este interesant faptul ca, in unele culturi, in care ,,nebunia tineretii’’ nu este data la o parte, aceste simptome enumerate mai sus sunt practic necunoscute. S-ar putea concluziona faptul ca si modul de a privi modificarile prin care trecem joaca un rol important, si de aici si diferenta dintre aceste doua tipuri de femei – cele care ignora aparitia menopauzei si cele care o traiesc suferind intens datorita starilor depresive, modificarilor de dispozitie, nelinistii, tensiunii si a perturbarilor de somn.
Cand nivelul estrogenilor scade
Atitudinea in sine nu ajuta, desigur, in fiecare caz. Aceste probleme, si scaderea brusca a nivelului estrogenilor nu ar trebui sa fie ascunse, deoarece o data cu acest proces incepe si o etapa in care metabolismul la nivelul oaselor devine intens si se manifesta prin eliberarea unei cantitati mari de calciu, crescand astfel riscul aparitiei osteoporozei. In forma usoara este deci foarte important sa atenuam debutul acut al modificarii hormonale si astfel sa ajutam trupul si sufletul sa se acomodeze si sa faca fata mai usor procesului de schimbare.
In locul unei terapii medicale convenţionale de substitutie hormonala, care s-a dovedit a fi riscanta datorita efectelor sale secundare si de aceea recomandata numai in cazurile severe si dupa o evaluare amanuntita a riscului, exista ajutoare valoroase in natura, cum ar fi soia, trifoiul roşu sau mai ales Ciupercile Vital.
Care Ciuperca Vital poate ajuta?
In primul rand Reishi – are un efect calmant si relaxant asupra sistemului neurovegetativ. Aceasta amelioreaza perturbarile de dispozitie, insomnia, nervozitatea, problemele cardiovasculare. Mai mult decat atat, principiile active din Reishi protejeaza oasele, astfel ca administrarea ei de catre femeile mai tinere pentru prevenirea osteoporozei este mai mult decat recomandata.
De asemenea, extractul de Maitake poate imbunatati, datorita continutului sau ridicat de ergosterol, precesele majore ale metabolismului calciului (prin aportul de vitamina D) si deci facilitarea fixarii calciului in oase.
Ca si Reishi, Hericium contribuie la echilibrul modificarilor de dispozitie si ajuta in suferintele des intalnite la menopauza, in care mucoasele devin foarte sensibile, in timp ce Auricularia s-a dovedit a fi eficienta in cazul transpiratiilor abundente.
Pentru a face fata bine menopauzei, nu exista nicio modalitate de a mentine un echilibru. Dieta bogata in minerale si modul sanatos de viata, incluzand miscarea, somnul suficient, precum si relaxarea constienta, joaca un rol decisiv in depasirea diferitelor probleme. Daca este necesar, o sustinere psihologica sau psihoterapeutica poate fi o decizie extrem de valoroasa. Poate ca brusc menopauza nu va mai fi o amenintare, ci o provocare la inceputul celei de-a doua jumatati a vietii. Acceptarea acestei modificari este cu siguranta benefica.
Posted in 