Mesajele primite de la alte persoane si din partea media sunt in mare parte de natura negativa. Vestile rele primesc mai multa atentie decat cele bune.
Daca admiram cateva aspecte ale vietii noastre, ceilalti vor crede ca suntem plini de noi. Daca spunem lucruri negative despre noi insine, persoanele din jurul nostru ne vor consola.
Inca din copilarie am fost rasplatiti pentru suferinta. Ni s-au oferit bomboane si imbratisari atunci cand eram nefericiti. In schimb, niciun premiu pentru zambete si pentru fericire! Unor persoane le place atentia si simpatia. Asa ca distorsioneaza in mod intentionat faptele si spun celor din jur cat de mult sufera ei si cate griji au pe cap. Dupa un timp, subconstientul lor va incepe sa creada ceea ce spun si organismul se va comporta ca atare. In curand aceste persoane chiar au motive sa se simta nefericite pe bune. Nu picati in aceasta capcana! Faceti eforturi pentru a vedea lucrurile pozitive din voi si nu pe cele negative.
Optimismul si o atitudine pozitiva promoveaza o buna sanatate. Cercetarile arata ca persoanele optimiste au un sistem imunitar mult mai sanatos. Asteptarile pesimiste conduc la experiente negative.
Cum puteti incorpora aceste principii in propria viata? Fiti recunoscatori! Indiferent de cat de rele ar fi problemele care apar, puteti vedea si o scanteie de lumina. Aceasta scanteie este o alta persoana, care are probleme si mai grave. Suferinta prefera sa aiba companie. Gasiti astfel de persoane. Astfel, va veti ajuta reciproc.
Faceti un efort constient catre gasirea lucrurilor bune. Stati cat mai mult posibil de oamenii pesimisti. Nu cadeti in suferinta altora. Prindeti-va asupra faptului ca va vaitati si opriti-va! Nivelul stresului va va scadea imediat.
Cu totii putem alege singuri intre a fi negativisti sau optimisti, fericiti sau nefericiti. Repetati si credeti in urmatoarele afirmatii:
- Tu esti unic/unica,
- Nu mai este nimeni ca tine in intreaga lume,
- Bucurati-va si apreciati sentimentul ca sunteti special/speciala,
- Amintiti-va de succesele avute, atunci cand va simtiti infranti!
Posted in 