Asa cum am observat intr-un articol pe care l-am scris acum ceva vreme, micutele domnisoare cu varsta cuprinsa intre 10-13 ani sunt destul de confuze in ceea ce priveste faptul ca in curand vor experimenta primul lor eveniment major din viata: primul ciclu menstrual.
Da, este un eveniment major, plin de confuzie, semne de intrebare, informatii disparate, amestecate ca intr-un puzzle, teama si rusine. Desi afla prin intermediul internetului sau a prietenelor despre ciclul menstrual, lipsa de experienta le face sa devina stresate, speriate, exagerat de atente cu fiecare posibil simptom care ar putea insemna ca evenimentul s-ar putea produce.
De aceea am scris acest articol in cuvinte simple, special pentru ele. Iata ce trebuie sa cititi cu atentie, micute domnisoare, si mai ales ce trebuie sa ganditi bine, pentru a intelege exact ceea ce se intampla cu voi.
Aproximativ o data cu varsta de 10 ani organismul fetitelor incepe sa secrete anumiti hormoni, adica niste substante care activeaza procesul prin care, voi, micute domnisoare, incepeti sa va dezvoltati, sa va transformati pentru a deveni femei frumoase, asa ca mama voastra. Aceste substante care se numesc hormoni aduc cu ei niste ordine de la creier: sa inceapa sa va creasca sanii, sa va creasca parul pubian si axial – adica in partea genitala si la subrat-, sa va vina misteriosul ciclu menstrual si multe alte schimbari. Dar acestea sunt cele mai importante.
Asa ca daca vreti sa dati vina pe cineva, atunci dati vina pe creier. El este de vina pentru tot ceea ce incepe sa se intample de-acum incolo.
In mod normal un ciclu inseamna urmatorul lucru: o serie de intamplari, fenomene, actiuni care se repeta, in aceeasi ordine, permanent, fara intrerupere. Un exemplu clasic il reprezinta fazele lunii: ea incepe sa creasca pana ajunge luna plina si apoi descreste pana ajunge luna noua. Intotdeauna este la fel. Nu se schimba absolut nimic niciodata.
Asa este si cu ciclul menstrual. Este un cerc inchis de fenomene care se repeta incepand cu o anumita varsta pana in jurul varstei de 50 de ani. Va fi mereu la fel, cu schimbari putine. De aceea i se spune ciclu.
Da, incepand cu varsta de aproximativ 10 ani, incepeti sa vedeti schimbari: va cresc sanii, apare parul axial si cel pubian. Dar mai ales va apare o scurgere in partea genitala a corpului. Uneori mai abundenta, alteori prea putina ca sa fie bagata in seama, este deseori transparenta si fara miros. Cu toate acestea, atunci cand vine in contact – asa cum se intampla in mod obisnuit – cu urina, devine galbuie si miroase. Fara panica, da?
Ce este aceasta scurgere? Este o mucoasa, o substanta pe care organismul il secreta special pentru a mentine vaginul umed, curat si lubrifiat. Nu intelegeti termenul de lubrifiat? Ei bine, aveti in casa un gel de par sau gel de spalat pe fata? Luati putin in mana si intindeti-l pe manuta. Mana devine alunecoasa, umeda. Asta inseamna lubrifiere. Este obligatoriu ca organismul sa secrete acea substanta, pentru ca asa vaginul se mentine sanatos.
Ciclul menstrual feminin este alcatuit din mai multe etape:
Etapa nr.1 – Menstra
Ziua nr. 1 al ciclului menstrual este prima zi in care aveti menstra. Menstra este de fapt sangerarea care are loc pentru cateva zile. Este un mijloc prin care uterul vostru – casuta unde cresc bebelusii in burtica mamei – se mentine curat si sanatos. Acum el da afara testurile vechi, ca sa poata sa aiba tesuturi noi si sanatoase. E o curatenie lunara.
Nu trebuie sa va speriati daca vi se pare ca va curge mult sange de prima data. Tineti minte ca de fapt nu stiti daca e mult sau putin. Nu ati mai avut niciodata. Asa ca inainte sa va panicati, vorbiti cu mama voastra. Ea are cel putin 10 ani de experienta. Va sti sa va spuna daca e mult sau putin.
De obicei menstra dureaza intre 3 si 10 zile. Dar exista si femei care au o menstra mai indelungata. Nu uitati: in primul an in care experimentati venirea menstrei, nimic nu este reglat. Organismul experimenteaza. Testeaza. Dupa ce va vine prima menstra s-ar putea sa spuna: “ Ia sa mai asteptam putin. Nu vreau sa vin in fiecare luna.”
Etapa nr.2 – O mica pauza
Dupa ce menstra se incheie, avem cateva zile de odihna. Scurgerea este mai putina, ne revenim dupa pierderea de sange si ne pregatim pentru o alta etapa importanta.
Etapa nr.3 – Ovulatia
Dupa cele cateva zile de pauza, urmeaza un eveniment extrem de important. Ovulatia. Ce inseamna asta? Inseamna ca in acele zile, ovarele – parti ale aparatului genital feminin – scot din casuta lor un ovul. Femeile au 2 ovare pline de astfel de ovule. Ovulul este o celula sub forma de ou. Este foarte important deoarece fara el nu am putea sa facem copii.
In fiecare luna, un ovar scoate un astfel de ovul. Ei bine, in aceasta perioada, secretia este foarte abundenta, deoarece organismul se pregateste pentru o eventuala sarcina. Este perioada in care puteti ramane gravidute, desi la varsta voastra nu ar trebui sa ne temem ca se va intampla.
Ovulul traieste cam 5 zile, dupa care este dat afara, pentru ca moare. Dupa aproximativ 5 zile de la ovulatie, este timpul sa luam o noua pauza.
Etapa nr.4 – O pauza cu nabadai
Dupa ovulatie, organismul se odihneste putin. Nu prea mult totusi, deoarece se pregateste de o noua curatenie si anume de o noua menstra si implicit de un nou ciclu menstrual. Acum avem si semne prevestitoare ale menstrei: ni se umfla sanii, ne dor, ne doare capul, suntem nervoase, am vrea sa batem pe toata lumea si nimic nu ne convine. Aceste semna apar, de obicei, cam cu o saptamana inainte de noua menstra. Este cunoscut sub denumirea de PMS sau sindrom premenstrual, adica semne inainte de menstra. Simplu.
O noua menstra inseamna doua lucruri: s-a incheiat un ciclu menstrual si a inceput altul. Iar etapele se repeta ani si ani.
Din momentul in care incepe sa va apara scurgerea pana va vine ciclul, pot trece chiar si 2-3 ani. Nu va stresati cu scenarii fanteziste. Va explic imediat ce trebuie sa faceti. Cand incepe sa va apara acea scurgere, primul lucru pe care il faceti este sa vorbiti cu mama voastra. Daca nu v-a vorbit despre ciclu menstrual, are sansa. Aflati cand a avut ea prima menstra. Este prima informatie care va va spune cand e posibil sa aveti prima menstra.
Al doilea: cumparati-va protejslip. Ce este un protejslip? Este un absorbant extrem de fin, delicat si subtire care se poarta pe chiloti in fiecare zi. Se schimba ori de cate ori se simte nevoia, in functie de scurgerile pe care le aveti. Daca v-a venit deja menstra, purtati-l dupa ce aceasta se termina.
Cateva sfaturi dupa ce aveti prima menstra
O data la 2-3 luni faceti timp de o saptamana, seara, baita in zona genitala cu un amestec de plante: coada soricelului, pelin, galbenele. Faceti ceaiul intr-o oala medie, strecurati, turnati intr-un lighean. Potriviti cu apa rece. Apoi stati cu funduletul acolo 5-10 minute. Dupa aceea sa nu va stergeti. Lasati ceaiul sa se usuce asa.
Daca vrei sa fii cu adevarat responsabila, ia-ti un calendar pe 2010 si noteaza-ti in fiecare luna sau de fiecare data ziua in care iti vine menstruatia. Asa vei stii mai bine cum sa-l prevezi si daca e ceva in neregula. Numara zilele de la un ciclu la altul, asa vei stii cat de mare este: 28 de zile, 30 de zile.. Fiecare femeie are un ciclu mai altfel.
Cu titlu de exemplu: daca iti vine ciclul pe data de 20 ianuarie, pui o bulinuta pe calendar la ziua respectiva. Urmatorul ciclu sa spunem ca incepe pe data de 18 februarie, adica la urmatoarea menstra. Asta inseamna ca vei numara zilele incepand cu data de 20 ianuarie pana pe 17 februarie. Sunt 28 de zile. Deci ciclul tau are 28 de zile. Si asa faci in fiecare luna ca sa vezi cum evolueaza ciclul tau. Poate sa dureze mai mult.. mai putin.
Despre absorbante si tampoane
1. Absorbant – in primul rand te gandesti la allways. Este exemplul tipic de absorbant. Se lipesc pe chiloti si colecteaza sangele in exteriorul organismului, pe masura ce este dat afara. Exista absorbante pentru mai multe tipuri de menstra si astea le putem vedea pe pachete sub forma de picaturi.
O picatura inseamna ca ai o menstra putina, doua ca e mai mare etc. Daca aveti o menstruatie puternica, luati absorbante cu mai multe picaturi. Pentru noapte exista absorbante speciale. Asa ca tineti minte: absorbantul este exterior.
2. Tamponul – este cel de tipul OB. Se introduce in interiorul vaginului si acolo absoarbe sangele. De obicei este folosit de fetele care nu au o menstra prea abundenta. Trebuie schimbat mai repede decat absorbantul si este obligatoriu sa aveti o igiena impecabila. La fel ca si absorbantul, in functie de menstra va alegeti tamponul: o picatura, doua picaturi etc.
Sper ca s-au mai lamurit lucrurile. Cititi cu atentie si nu mai fiti tematoare. Este parte din viata ceea ce vi se intampla. Si mai ales, vorbiti cu mamele voastre. Au mai multa experienta decat credeti.
Posted in 